بذور الشيا، هي بذور صالحة للأكل من نبات القصعين الإسباني، وهو نبات مزهر ضمن عائلة النعناع حيث موطنه أمريكا الوسطى، أو من القصعين الكولومبي المتواجد في جنوب غرب الولايات المتحدة والمكسيك. بذور الشيا بيضاوية ورمادية ولها بقع سوداء وبيضاء، يبلغ قطرها حوالي 1 مليمتر. ويكيبيديا
سعر بذور الشيا في مصر
حسب البحث الذي قمت به، فإن سعر بذور الشيا في مصر يتراوح بين 40 جنيهًا و133 جنيهًا مصريًا للعبوة 250 جرام. ويختلف السعر حسب العلامة التجارية والجودة. وإليك بعض الأمثلة على أسعار بذور الشيا في مصر:
- بذور الشيا العضوية من ايكو هيلثي، 250 جرام: 90 جنيهًا مصريًا
- بذور الشيا من زاد، 120 جرام: 48 جنيهًا مصريًا
- بذور الشيا من ما في – 400 جرام: 133 جنيهًا مصريًا
ويمكنك شراء بذور الشيا من متاجر السوبر ماركت الكبرى، أو من المتاجر المتخصصة في بيع المنتجات الصحية.
وفيما يلي بعض النصائح عند شراء بذور الشيا:
- اختر البذور التي تكون ذات لون بني فاتح أو داكن، وذات حجم متساوٍ.
- ابحث عن البذور التي تكون خالية من الشوائب.
- احفظ البذور في مكان بارد ومظلم.
وبذور الشيا هي مصدر غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك أوميغا 3، والألياف، والبروتين. ويمكنك إضافتها إلى العديد من الأطباق، مثل العصائر، والحبوب، والزبادي، والسلطات.
